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婚活を始めると耳にする「身上書（釣書）」という言葉。
「何を書くの？」「いつ渡すの？」と戸惑う方も多いものです。

身上書は、結婚相談所での出会いにおいてとても大切なプロフィール資料です。
この記事では、身上書の基本から書き方、実際の内容、渡すタイミングまでをまとめて解説します。

婚活のご相談を受けていると、20代〜30代の方から
「身上書って必要なんですか？」
「釣書って昔の道具ですよね？」
という質問をいただくことがよくあります。

たしかに、ひと昔前のように、親同士の紹介や地域の仲人さんによる“釣り合いを見る”ご縁談は減り、
令和の婚活は
お見合いシステム＋仲人のアナログ紹介のハイブリッド型
に進化しました。

婚活プロフィールで未来の幸せを描く｜30代のための作成ガイド

そんな今でも、身上書は“もう古いもの”ではありません。
むしろ現場では、価値観のすれ違いを減らし、婚活をラクにするための大切なツールとして、必要に応じて使われています。

この記事では、
身上書とは何か、釣書との違い、現代婚活での役割、作るメリット、そして注意点
をわかりやすくお伝えします。

身上書とは？ 釣書とは？

●昔の釣書

もともとの「釣書（つりがき）」は、
家柄や家業、兄弟姉妹、学歴、血縁関係などを詳しく書き、
「家と家が釣り合っているか」を見極めるための資料でした。

いわば、
昔の“結婚お見合いカルテ”のようなものです。

●今の身上書

令和の身上書は、昔ほど堅苦しいものではありません。

多くの結婚相談所では
「自分の価値観・人生観・家族観を伝えるプロフィール」
という意味合いで使うことが増えています。

・どんな家庭で育ったのか
・どんな考え方を大切にしているのか
・結婚後の働き方や生活イメージ
・子育てへの向き合い方
・家族との関係性

これらを丁寧に伝えるためのツールです。

身上書には何を書く？基本項目

身上書には、主に次のような内容を記載します。

・氏名・生年月日・学歴・職業
・家族構成
・趣味・人柄が伝わる内容

そして、仲人からの口頭で追記
・結婚観・家庭観

これは、身上書のご縁談の大きな要素であり、ご縁談をまとめる大きなポイントになります。

履歴書のような堅い書類ではなく、
人柄や価値観を知ってもらうための資料です。

なぜ20〜30代の婚活で“身上書”が見直されているのか？

かつては
「たくさんお見合いすれば結婚できる」
という時代がありました。

しかし今は違います。

●出会いは増えたのに、結婚までが遠くなっている

アプリ、IBJ、TMS…と出会いは増えましたが、
価値観が合わずに交際が止まるケースが急増しています。

それは、恋愛結婚の割合が9割を超えた現代だからこそ、
“人柄” や “価値観” がより重要になったからです。

●身上書は「価値観のミスマッチ」を減らす

仲人として長年サポートしてきて感じるのは、
成婚が早い人ほど、
自分の価値観をちゃんと言葉にできている
ということ。

そのため、
「お相手の家族背景を知った方が安心できる」
「真剣交際に進む前に、考え方の違いを確認しておきたい」
という理由で、身上書が使われることが増えています。

なお、価値観の違いは“温度差”として表れやすく、交際が進まない原因にもなります。
→【婚活でよくある“温度差問題”の乗り越え方】

身上書に書くべき内容（令和版）

堅苦しい文章でなくて大丈夫。
大切なのは“あなた自身の考え方が伝わること”です。

●基本情報

・生年月日
・学歴
・職業
・家族構成
・居住地域

●価値観・人生観

・仕事の向き合い方
・大切にしていること
・理想の夫婦像
・休日の過ごし方

●結婚後の働き方（男女ともに重要）

・仕事は続けたい／一旦は離れたい
・時短勤務、転勤の可能性
・家事シェアの希望

●子育てへの考え方

ここは特に重要です。

・産後はどうしたいか（休む／続ける）
・男性側の育休取得の意欲や環境
・家族サポートの有無

書きにくいことほど、仲人を通して柔らかく伝えることで、
誤解や不安を防ぐことができます。

身上書を作ることで得られる“5つの安心”

①価値観のすれ違いが早期に見える

結果として、関係がこじれにくい。

②お見合い・交際の温度差を防ぎやすい

「真剣度」が自然に伝わる。

③仲人の紹介精度が高くなる

あなたに合うお相手を提案しやすくなる。

④親御様に説明しやすい

安心感につながり、ご挨拶の準備が楽に。

⑤結婚までのスピードが上がる

実際に、身上書を準備していた方は
成婚までの期間が短い傾向があります。

注意点：身上書は「条件を書くためのもの」ではありません

ここを誤解してしまうと逆効果です。

・条件だらけになる
・減点方式で判断してしまう
・相手にプレッシャーを与える

こうしたことを避けるためにも、
“自分の幸せな未来のために必要なこと”だけを、
丁寧に書いておくことが大切です。

身上書は「結婚の現実」を進める力になる（成婚事例より）

身上書は、ただ条件を並べる書類ではありません。
結婚後の暮らしや価値観を整理し、
「この人と歩めるか」を言葉にするためのものです。

実際に、親御様の相談をきっかけに婚活が動き出し、
身上書を通して価値観が整い、ご成婚につながったケースもあります。
（※プライバシーに配慮し内容は一部編集しています）

▶︎【親御様相談から始まった成婚事例①】「息子が動かない…」成婚ストーリー

親御様の来所が“スタートライン”をつくり、
3回目のお見合いで交際へ。
価値観を理解し合えるお相手との出会いが、結婚へつながりました。

▶︎【親御様相談から始まった成婚事例②】「結婚する気はあるのに動かない…」忙しい息子の成婚ストーリー

忙しくて婚活の一歩が出なかった男性が、
親御様の相談をきっかけに自然にスタート。
無理のないペースで進み、ご成婚となりました。

身上書はいつ渡すの？

身上書は、婚活の流れの中で
適切なタイミングで交換されます。

身上書は、結婚を前提とした出会いだからこそ大切な資料です。
初めての方は戸惑うことも多いですが、作成は一緒に進めていきますのでご安心ください。

最後に｜身上書は「婚活をスムーズにするための味方」

身上書は、作っても作らなくても結婚はできます。
ただし、
「価値観の共有を丁寧に行う」という婚活の本質
を自然にサポートしてくれるのが身上書です。

もし書き方に迷ったら、仲人が一緒に整理します。
あなたが、納得できるご縁を手にできるよう、
専門的な視点でサポートしていきます。

身上書を書くことで、
「結婚を決める理由」が外側ではなく、
自分の中に育っていくことがあります。

親御様からのご相談も増えており、身上書はご家族にも安心感を持っていただける資料です。
→【親御様の婚活サポートについて】

親御様の不安は、とても自然なものです。
「何をどう支えればいいか」を整理するだけで、婚活は動き出します。
MMCではご本人の意思を尊重しながら、当会でできるご提案もさせていただきます。

神戸で婚活をしている方の悩みは、本当に人それぞれです。身上書が安心材料になる親御さんも多くいらっしゃいます。だからこそ、結婚までの悩みを一人で抱え込まず相談できる場所があることは大切だと感じています。

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